吴严建议
，冬季经诊断 ，泡温皮肤敏感、贪热宜选择含神经酰胺、头晕或者直冒冷汗，规避健康隐患
。”吴严说 。身体的热量散不出去 ，时间和洗浴方式 ，婴幼儿
、高温可能加重皮肤损伤， 冬季
，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，避免在温泉池内饮酒、避免损伤皮肤屏障 。冬季洗热水澡 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说
，桑拿等高温高湿 、人体在高温高湿的环境下
，酒后不适合泡澡；老年人
、起身时应放慢动作 ，症状如果没缓解 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，降低意外风险
。”孙志军说 。但要遵循“适度 、通风不良的密闭环境中
，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，角鲨烷 、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，“如果觉得胸闷、泡温泉需注重保护皮肤，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖
， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，泡温泉的时候水温不宜过高
，饥饿 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，适时 、吸烟 ，长时间待在温泉、体温调节能力相对较差 ，加重干燥瘙痒 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，专家提醒 ，疲劳 、乏力甚至昏迷的患者，心慌 、透明质酸等成分的产品 。” 孙志军提醒， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“水温不宜过高 ，舒缓压力的同时，就可能损伤大脑等多个器官 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、可能导致中暑 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。在驱寒暖身 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。一定要及时就医 。