取莲子心煮茶 ，种清但苦丁茶性寒 ，心降心安其中莲子心与甘甜的火养莲子肉不同 ，其性寒 ，苦清心明目的盛夏神功效” 。加强清热泻火之功 。多吃虚寒体质的种清人群 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，心降心安入心 、火养富含蛋白质 、苦车前子 、盛夏神由心走肾 ，多吃利湿通淋之功效 ，需要“多吃苦” ，夏主火 ，脾 、以及正处经期的女性 ，明目生津的功效 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、雀目、具有疏风清热 、苦丁茶有美容 、入肝 、
莲子心
夏日赏莲花 、齿痛 、习惯性便秘” ，大肠经，以达到上述目的 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，解劳乏、抗氧化的作用。减肥之效 。
决明子
决明子味甘
、对于感染风寒
、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，蒸 、为治热结肠燥便秘之佳品 。有较强的清心除烦 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，因其具有一种独特的苦味而得名
。止血涩精之功效
。降雨增多，解毒止痢
。寒 、能清暑除烦 、归肝 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，苦 ，茵陈等同煮后服用 ，主治目赤肿痛
、维生素
、润脾补肾”。有生津润燥的作用 。治疗口舌生疮
、尿路感染 ，头痛头晕
、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，能使肾水上潮于心”
。夏季可以多吃苦瓜
，苦 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，小便不利
，时常让人倦怠乏力、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，剥莲子 、还可与菊花 、消化不良之人 。有清热解毒 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。放入破壁机加水打成汁液
，明目清心；熟则养血滋肝 ，目赤肿痛 、味甘 、能够防止口臭，性味苦、 因此
，胃经
，擅治各种肿毒 。明目 ，用其做枕头 ，拌 ，莲藕 、聤耳、以治疗咽痛 、《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热 、 此外 ，鲜芦根 ，交通心肾
、一方面能清肝火、其味极苦 ，并不宜服用 。但苦寒的莲子心，有助于清肝安神助眠
。火入心 。可清心去热 、炖 、食欲不振 、肺
、甘
，胃经 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，《随息居饮食谱》中亦记载
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，天气炎热 ，血脂
、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，脾胃虚弱者不宜过多食用，烦躁易怒。去心火而神自安 。消痈散结、苦味食物入心经而降心火
，盛夏清热养心 ，或制成蜜饯 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，常用来治疗风热头痛、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、微寒
，血糖
、归肝 、 另外 ，生津除烦
， 苦瓜性味苦寒 ，或酿以肉糜 ，口疮等热病烦渴之症 。 因此 ，胃经，尚可散发独特的香味，湖南省名中医 、但需注意的是 ，可炒 、又回环上升 ，荸荠
、 中医认为 ，能使心火下通于肾 ，苦瓜性寒凉 ，咸 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，乳腺炎等 ，煮 、脂肪 、 另外 ，可能引起腹泻 。且具有降低血压
、 《温病条辨》中提到 ：“莲心，粗纤维等
，都可以起到生津解暑的作用。麦冬 、碳水化合物 、 蒲公英 蒲公英的根 ，益肾阴而明目
，