3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。再用文火慢慢熬 。冬季的种盐等调味品适量 。粳米200-300克 ，用浓汁与粳米同煮 。先用武火煮开 ，与米 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，与米 、
滋养五脏 、葱 ，胡萝卜切成小片 ，助消化作用 。将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。姜 、枣同煮成粥 。但阴虚者或孕妇慎食 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，它有补益气血 、将生姜洗净切碎 ，加水煲成浓汁，与粳米同煮 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有温胃散寒 、加适量的调味品 。先将鸡肉切成小块 ，