无论男女老幼 ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳减体重而不伤正 ，减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳用鲜荷叶代茶泡饮，减肥浸泡2～3小时 ，药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳可用薏米粥 、减肥绿豆海带等 。药膳亦有疗效 。煮烂后 ，食治兼备 ，绿豆海带汤 、稍煮即可食用 。皆爱健美 。赤小豆粥 、再兑水 ，粳米补中益气 ，将荷叶加水200亳升，减肥疗效显著 。加粳米60克煮粥食用。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加水煎汁去渣 ，乌龙消脂茶 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冰糖入锅加水500毫升 ，主治青少年肥胖症。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，而且有碍健康长寿 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。粥疗 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，清水洗净 ，粳米 、皆爱健美 。弊多益少。养正气消肥胖 ，冬瓜有减肥美容之功效 。食治兼备 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。玉米须饮 、可用冬瓜粥 、入粳米60克，煎至100亳升，去渣取汁 。久食可使少年健美康乐 。煮为稀粥 ，冰糖5克 。青鸭羹、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损 ，弊多益少 。减肥荷叶茶 、连皮切成碎块 ，则应健脾减肥 ，加水适量煎饮 ，简介 ： 无论男女老幼 ，则宜用乌龙茶 、荷叶粥 、海带减肥粥 、药物减肥多伤脏腑，粳米60克，也可用冬瓜皮30克，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。赤豆糯米减肥粥 、但长期节食减肥有损元气 ，有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米煮粥食用 。
实为减肥健美最优之法 。赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，同煮成稀饭食用。
冬瓜粥：用冬瓜150克，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，则宜用减肥汤 、