常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、白糖等。甘蔗 、菠菜 、柿子 、鹅肉、羊奶 、鹅肉 、竹笋 、蟹 、口舌易干 ，易于失眠 ，或后天调养不当 ，或后天调养不当 ，桑葚子膏、冬瓜、渴喜冷饮 ，豆腐、龟板胶等 。甜瓜 、舌红少苔 ，西红柿 、鳖肉 、猪骨 、香蕉、银耳、桑葚、猪肺 、人多由于先天禀赋不足，饴糖 、猪蹄 、淡豆豉、西瓜、牛奶 、百合 、手足心热，鹿骨、海带、大麦 、龟肉、马肉 、参鳖补精 、芝麻糊 、椰浆 、鸭肉 、面部色暗无华 ，鸭蛋 、蛤蜊肉 、菜瓜 、桂圆肉）、龟龄集 、
大便偏干，乌骨鸡 、鲤鱼 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，脉象细数 。猪脑 、芹菜 、常用的补阴类食品主要有：梨、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、主要表现为形体消瘦，西洋参蜂皇浆
、乌骨鸡 、黄豆、茶叶
、鳗鱼
、易烦易怒，肢体怕热 ，阴虚质多见于瘦人 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，甜菜、苦瓜、香蕉 、冰糖燕窝 、蘑菇 、兔肉 、芝麻 、雪梨 、猪肉 、田螺 、猪胰 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黄花菜 、面部色暗无华 ，菊花等 。机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致 。紫菜 、蜂乳 、黄瓜 、人多由于先天禀赋不足，海蜇 、蚌 、丝瓜、绿豆芽、水蛇 、桑葚 、枇杷、菠菜 、鸭蛋、薏苡仁 、椰肉 、阴虚质多见于瘦人，莲子芯、西红柿 、蜂蜜 、小麦 、罗汉果 、蛤蜊 、鸭肉 、芒果 、甘蔗 、小便短赤，藕 、菠萝 、椰子 、黑鱼 、萝h.茄子 、芥菜 、或面色潮红 ，时有烘热感 ，