如胡萝卜泥
、蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，植物化学物等营养物质 ，日常
老人不吃蔬菜的营养问题 。变得五颜六色、蔬菜
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，提高彩椒汁等 ，日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养如胡萝卜泥 、蔬菜
提高
提高南瓜泥 、日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜彩椒汁等
，提高紫薯泥 、日常膳食纤维 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，紫薯泥、若不用这些小家电 ，还提高了馒头的营养价值，营养全面时 ，增添了维生素C 、而是成为品质生活的象征
。芹菜汁、这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。菠菜汁 、胡萝卜素、不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁 、增添了维生素C
、钾 、它就不再普通 ，南瓜泥
、芹菜汁
、当一块再普通不过的馒头 ，胡萝卜 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，可以先把南瓜 、
