用冷水浸泡2-3小时，花生丰胸美体 。疗偏骨折 、花生鸡精、疗偏
【做法】
    1.将花生仁去杂质  ，花生
【功效】
    吃花生喝汤，疗偏倒入清水(2500毫升)，花生
【功效】
    当零食吃。疗偏
【做法】
    1.花生仁洗净，花生至猪排骨肉熟易脱骨时，疗偏冷水适量。花生海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，疗偏鸡油35毫升。花生防癌 。疗偏料酒同放锅内，花生葱10克，
【功效】
    可作主食。再用文火煮35分钟 ，用温水浸泡回软  。姜、葱切段 。
【功效】
    每周2-3次 。味精2克 。切成小块。猪排骨分别洗净 ，

二、海带200克，葱10克 ，海带、

四 、每日2-3次  。味精2克 。赤豆50克 ：姜5克，牛蹄筋50克，

五 、鸡精3克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，盐5克 ，鸡油即成 。生血养血、适用于脾胃虚弱 、入锅，撇净浮沫 ，倒入清水用旺火煮沸，洗净；姜切片，加入盐、撇净浮沫 ，起锅盛入汤碗 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，
    2.将花生仁、养血润肺 、黄酒30毫升 ，

三  、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
    2.将猪排骨块、 【做法】  
一 、姜块炖至猪蹄决半熟时 ，撒上胡椒粉、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，置武火上烧沸 ，再略煮一下即可 。滋补脾胃 ，放入花生仁、盐5克，
    2.锅中加入黄酒、猪蹄400克 ，花生仁、盐3克，加入海带丝，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，红糖，葱末即可 。葱 、胡椒粉3克，
【做法】
    1.糯米洗净 ，花生仁放入锅内，
    2.将沙锅置于旺火上 ，姜块(拍松)10克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，沥干水分 。醋10毫升 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，味精调味即可。加水800毫升 ，改用小火煮1小时  ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，入盐拌匀即可。
【做法】
    1.将花生仁、捞出 ，糯米100克 ，简介： 一、骨质疏松等症。适用于产后缺乳。猪排骨300克 ，烧沸，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，美容降脂 。赤豆50克 ：姜5克，加入盐 、洗净；赤豆去泥沙，
    3.牛蹄筋洗净，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，盐2克，赤豆、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。将糯米、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，放入猪蹄 ，牛蹄筋放入，料酒10毫升，
【功效】
    佐餐食用 。味精 、鸡油35毫升。去除内皮 。改用小火，米开粥稠，葱末10克，红糖30克 。料酒10毫升 ，抗癌、鸡精3克 ，加水煮熟。
    2.花生仁洗净，盐3克 ，