“补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠久了早晚要还更多 。欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还
国庆长假过后，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，但利息高，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。虽然能透支 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。
| 出游 、记忆力 、偶尔周末补一补有用 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”尹红蕾分析 ，“睡眠债更像信用卡 ， |