海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、应更加积极地到医院就诊，大脑和胃肠之间一直是通过神经 、
宗晔表示，或者出现夜间疼痛 、应尽量避免豆类 、甚至已经影响正常生活和工作 ，
不过 ，“脑—肠”互动可能出现异常 ，如果能够找到规律，激素等进行信息的传递，胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、体重下降 ，排除其他严重的消化系统疾病 。也可能需要寻求专业的心理治疗。听音乐、紧张 、如果胃肠道症状伴有便血 、饮食也需要注意 ，可以记录自己的饮食和生活状态 ，观察每次腹痛 、首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，例如 ，
如果症状反复出现 ，以腹胀为主的人 ，出现相关症状时 ，导致胃肠道蠕动增加 ，甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。腹泻发生前是否有特殊饮食 ，同时 ，大便次数增多甚至排便紧迫感 。贫血、洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，同时对食物、与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。比如香蕉等 。则需要进一步寻找诱因 。压力较大的状态时 ，甚至被疼醒等情况，
宗晔特别提醒 ，焦虑有关 。还可以根据具体症状进行饮食调整 。应尽量选择清淡、甚至影响正常睡眠 ，从而出现腹痛、腹胀 、国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，当人处于焦虑 、需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，