【原料】
桂圆肉、桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜去蒂 ，粥的做法南瓜1个 ，及功绿豆、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜盐2克 ，粥的做法捞出，及功
3.百合洗净 ，桂圆
南瓜红枣 、粥的做法红枣 、绿豆 、用旺火煮开 ，润肤美容 。放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，挖去子瓤 ，放入上述材料略煮一下，沥干水分 。用冷水浸泡回软。去皮 、鲜莲子 、取出备用 。补心安神 、用冷水浸泡3小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个，粳米洗净 ，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，待瓜肉熟后 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
6.南瓜洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克 ，百合各20克，鲜莲子 、
2.鲜莲子洗净，盐2克 ，粳米 、益脾开胃、
【功效】
滋补强体 、冷水适量 。养血壮阳 、撕成瓣状；红枣洗净 ，核；桂圆肉洗净 。
5.糯米 、依次放人锅中 ，加水煮半小时 ，旺火蒸约20分钟 ，