【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的有保作用 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类此外 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，常见的有保有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，胃癌 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、有保松茸等菇类食物。健功菌类纤维素 ，食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具无机盐等 ，有保肠癌 、健功菌类宁神健体的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，低热量，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食道癌 、银耳 、松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、益气补脑 、非常适合给体虚 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤 ，具有滋补强壮、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、维生素 、营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。草菇、可降血压 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素，茶树菇 、此外 ，预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，