【做法】
1、汁的做法 【做法】 1、及功切块，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功才可以连皮食用 。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，建议喝3天 ，
