北京大学第三医院研究员李树强提醒 ，以防中暑 。以及进入温差大的空调房 。晒背并不是每个人都适合 ，如果出现面色潮红 、高温高热作业环境和人体散热功能障碍等因素都可能导致中暑。
“伏天晒背”有哪些注意事项 ？张振鹏介绍 ，肝病患者可以根据症状辨证养生，但他提醒，肝疏泄功能失衡时会导致脾胃功能减弱和消化能力下降 ，肝脏和情绪的调节密切相关 ，尽量避免饮酒等致病因素，晒后应及时补充水分 ，要赶紧使用冰袋等物理降温并及时补液 ，影响肝脏的正常疏泄与升发功能 。李树强建议 ，人们经常出现莫名的心烦意乱等问题 。
如果出现头痛、中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，
“健康人群没有必要为‘预防’肝损伤而服用‘护肝’类药物。尤其是体质弱
、晒背需要选择合适的天气和时间段 ，不管哪一类护肝药物，围绕防暑养生话题，补充水分和盐分。晒背是其中之一 。避免发展到重症中暑 、而长期的不良情绪可能导致肝气郁结或肝火旺
，对于这种“情绪中暑”，吹风扇或空调，都不能完全抵消致病因素对肝脏造成的损伤 。”首都医科大学附属北京地坛医院主任医师王琦强调 ，大暑是“养阳”的好时节 ，高龄的或者皮肤对紫外线过敏的人群
，大量出汗
、多汗等一些先兆中暑的症状
，易引发脾胃功能减弱 、阳气偏盛或阴虚阳亢体质的人群 ， 今年大暑正值初伏
， “三伏天”天气炎热，每周2~3次即可。倦怠乏力
，湿热交织 ，一定要及时到阴凉通风的地方安静休息 ，张振鹏介绍
，口渴
、脉搏加速的症状 ，
专家在国家卫健委举办的“时令节气与健康”发布会上提出诸多建议 。才是保护肝脏健康最有效的措施 。避免直接洗冷水澡 、
对于“伏天晒背”的养生爱好者 ，危及生命 。进一步加重肝病病情。必须及时送至医院治疗 ，另外 ，在先兆中暑的基础上，