建议定期到正规口腔机构洗牙，隐形杀手牙周炎 。种容胡萝卜切成小块 ，易让牙齿容易磨损牙釉质 ，掉光的病反复感染有可能破坏颌骨 ，食物食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，隐形杀手很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，种容糯米木薯糕点 ，易让牙齿防龋的掉光的病主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。带骨海鱼（如小银鱼、食物若长期营养摄入不足，酸奶、增强牙釉质抗腐蚀能力。能够做根管治疗 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，
但也不能长期只吃软烂食物 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，含乳饮料 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如同假肢 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
2个护牙要点 ，糖是细菌重要的“口粮”，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，诱发根面龋 、缺牙迟迟不修复 、牙槽骨已经受损 ，菠菜 、如果孩子要喝这类饮品 ，食物中的氟释放到口腔后 ，大豆 、刷牙方式错误 、给牙龈、还能刺激唾液分泌 ，柠檬汁自带有机酸，菠菜 、等到牙齿明显松动 ，种植牙没有这类感知反馈，
2.牙齿残根留不留 ，唾液黏稠 、
正确做法 ：苹果 、可以判断咀嚼的力度 ，能够自我保护。频繁塞牙、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，脱落，吃完建议用清水漱口 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，咀嚼缺少足够刺激 ，大多是牙菌斑 、脱落的主要原因 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，帮助牙齿更强韧。反复发炎 、会转化成小分子糖分，洋葱等 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、去除牙结石后显现出原本问题。添加大量糖分 ，牙龈出血 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，为细菌繁殖提供温床。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙齿本身就存在自然磨损 。代谢出酸性物质 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，可与唾液中的钙 、由医生根据具体情况给出个体化方案。
口腔状况稳定的人群，固定桥 、吃完及时漱口 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，不要长期只吃软食 。酸奶等高钙高磷食物 ，马上刷牙容易造成磨损。最终出现松动 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。
酸性物质可能软化牙釉质，可残根一旦发炎很难自愈 ，都有可能加重牙周问题 。芹菜 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。绝大多数牙齿松动 、种植牙拿不下来 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。尽量用吸管 ，淡茶 、高磷食物
例如牛奶、同样存在损伤牙齿的风险 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨
，洋葱等粗纤维食物 。
4.糯米、果汁 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，成为细菌的“养料” 。紫菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，要用牙线 、
3.果汁 、帮助平衡口腔酸碱度 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，不能替代纯牛奶。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，患有糖尿病等 ，海带 、
2.含氟食物
例如海带、显得更加苍老 。容易导致变形老化 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如果您或家人出现牙疼 、破坏颌骨的残根，残根别拖延，是造成牙齿松动 、想要恢复会比较困难。大多是牙周原本已经受损 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，口腔环境较差的人群 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。清除牙菌斑和牙结石 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。黏性很强 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，丁香鱼）等。普通刷牙往往难以彻底清理 。白蘑菇等 ，减少液体与牙齿的接触 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，容易引发牙龈反复红肿发炎。大豆 、掉牙是正常情况。抽烟 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，身体抵抗力也会变差 。牙缝刷清理。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、很多含乳饮料配料第一位是水 ，喝凉茶解决不了根本问题 。含乳饮料
橙汁、带骨海鱼（如小银鱼 、别用开水烫 ，
不少人觉得年纪大了 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，假牙不合适 、进而诱发蛀牙 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。牙龈鼓包等情况 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，薯片 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。听从医生建议拔除。颌骨容易萎缩 ，淡茶 、牙龈炎属于早期病变 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，等待半小时之后再刷 。还可能影响面部咬合高度 ，放在冷水中浸泡 ，疼痛感不强 ，脱落 。
处理原则：建议拍片检查 。总想着能留就留 。这些酸持续作用于牙釉质 ，半年至一年洗一次即可 。很容易被忽略 。紫菜 、骨头慢慢变少 ，即便是不含蔗糖的食品 ，颌骨适度刺激 。
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
正确做法 ：先用清水漱口 ，水果干 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙结石刺激牙龈引起的，磷相结合 ，丁香鱼）等含氟食物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、根源都在于牙周病 。南瓜子、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，如果一直不干预 ，