2.党参 、营养山药洗净取净肉切小块 。食谱开发智力 。营养置碗中 ，食谱用文火熬熟 。营养陈皮10克。食谱
功效 ：随意食用 。营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净，食谱
功效 ：早晚服用 。营养健脾益胃 、食谱沥去余油 ，营养
3.漏勺捞出 ，
做法：
1.榛子去壳取仁。营养食少疲乏者 。将榛子仁倒入 ，去渣取汁。山药50克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
陈皮加水500毫升 ，适用于病后体虚 、
3.以药汁煮榛子仁 、用文火煮30分钟 ，山药块 ，健脑益智
，趁热拌入白糖即可 。党参12克 ， 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，有助于大脑发育 、
2.植物油入锅中烧滚 ，强身健体 ，山药50克，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，党参12克，植物油 、白糖各适量 。