2 、分钟盛出食用。自制

　　7 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

鲜鱿

　　5 、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　4 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　3、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　6、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。

　　8  、

　　食材  ：鱿鱼翅、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。香油、