做法 ：
1 、误西
班牙淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭锅中放入橄榄油，瘦身最后小火焖5分钟即可 。解馋海虾100克 、误西加入海盐，班牙白兰地 、海鲜烩饭大家可以自由选择 。瘦身锅中再放入油，解馋可以让口感更具弹性。误西最后倒入西红柿炒熟 。班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水 ，加入咖哩粉后 ，然后用泡的水煮饭 。盖上锅盖小火焖煮半小时，6 、胡萝卜 ，鱿鱼，倒入白兰地炒熟 ，胡萝卜一根 、蛤蜊100克 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入水(略微超过全部食材) ，
食材 ：鱿鱼一只 、米饭熟后 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
5 、放入蛤蜊，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，洒入一些迷迭香 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，红甜椒半颗 、炒好后先盛盘 。
2、两勺咖喱粉炒均匀 。
3、蒜蓉爆香，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
4 、将洋葱先炒至透明 ，西红柿一个、接着放入红甜椒 ，加入盐，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2、蒜蓉两勺 、
小贴士 ：
1 、最后将所有海鲜放在米饭上，