做法 ：
1 、特适
主料：青笋一根 、合上盐 、班族
8 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片油5成热时 ，特适鸡脯肉一块 、合上锅里倒油 ，班族
快手5 、菜青鸡精 ，笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片
7、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
3 、
4 、青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
6 、鸡脯肉冲洗干净、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
2 、快速滑炒 。一点点盐 ，小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片、准备腌制鸡脯肉。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、出锅。