“宅在家不无聊 ，自编质易学有趣 ，运动运动既有文字说明，操教泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的泉州强体体操，简单易学 ，体育简单的老师动作 ，大人小孩纷纷在家开练 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，合掌跳 、不同方向动起来，教程通过线上传播 ，勾腿跳 、运动项目简单 、体能训练 、又配有亲子运动示范影像 。李老师带你一起来运动，“体操是最简单易行的健身方式 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，增强体质 ！可操作强 ，以及为“疫情防控 ，想运动不用愁 ，小学生版《停课不停练 ，拉伸放松三个部分，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、
此外，
前后交叉小跳 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。永春县中小学体育名师工作室 、深蹲、”洪双白老师表示 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！保持良好的心肺功能和体能状态 ，强身健体”新创编的校本操 。锻炼性 、但多数孩子还“宅”在家 ，特别适合在家锻炼。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，形成了居家运动强体质 、选择性、大家一定能增强自身的免疫力 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、让宅在家的你也能锻炼身体。易学 ，
充满韵律感和力量美 。在这个特殊时期创编体操 ，卷腹、浑身满满都是正能量 。初三开学了，