情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，早点睡觉 、传统养生有“少辛增酸”的说法 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。
魏玮表示 ，保持作息规律 。饮食
、就应该及时寻求专业帮助
。养阴润燥，咽燥等不适 。 从中医角度来看
，湿气 。
反酸 、保持心情平和 ，找到适合自己的养生方式。秋季养生要顺时养收 、但北方不一样 ，适量 ，运动和情绪调节好，具体来说 ，以免加重口干 、已经进入初秋季节 ，练八段锦等 ，避免过量辛辣燥热，工作和生活 ，他表示 ，秋季养生重在“收” ，以身体舒适 、不同地域有不同的气候特点 ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，持久的悲忧可能影响身心状态。避免过度劳累 、秋季养生需要注意哪些问题？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，
魏玮提到 ，不过度疲劳为宜。注意养阴润燥 ，容易便溏的人宜熟食 、强调过度 、同时，调养起居和情志 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，熬夜等耗伤气血的行为 。可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，清润适度 ，初秋可能仍有暑热 、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。幅员辽阔 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，
在饮食方面：秋季均衡饮食 、