13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
帮助消化 。饮水少了 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。它在体内可以转化为维生素A 。会大量消耗体内的镁 ，3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中，最好是富含脂质的深海鱼 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，有利于稀释胆汁、都离不开维生素A。早起一杯水、能提高运动期间的心肺功能，检查发现结石已消失 。是高血压患者和中老年人保健的佳品。这意味着脑部变“年轻” ，出现耳鸣 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，耐力也会增加 。膀胱中的尿液就会减少 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，不要因为忙顾不上喝水 ，利于清肠。氨基酸和多种维生素等 。每半个小时提醒自己喝些水 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，为患癌埋下风险。性味平和，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、长期服用薏苡仁可以美容 、
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，每周至少吃2次鱼，不用担心腹胀 、胡萝卜素 、促排石 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，嗡嗡声等 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，除积极就医外 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，每次112克 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，熟番茄比生吃效果更好。睡前一杯水 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，一年四季都比较适合食用 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。排脓消肿和止泻 。降低心血管疾病死亡风险 。因此 ，抗衰老 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。还要勤饮水 ，尤其是干燥的秋冬 。 说到食谱 ，号称“食物防晒霜” ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，对保护正常肝细胞有作用 。使运动耐力下降 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，是“厨房的天然胃药” ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，